Dije Costal de Box

En todo deporte es importante el método de entrenamiento, debido a que es crucial para que un practicante llegue a ser profesional y de los mejores de su clase; es así, como en ésta oportunidad hablaremos del saco de boxeo.
Un saco de boxeo, es una estructura rellena que sirve para que el boxeador practique sus golpes, mejorando con la repetición su técnica, además de fortalecer sus músculos al ejecutar dichos golpes.
Con el saco de boxeo se busca simular el cuerpo de una persona, así el boxeador practica los golpes cómo se los conectaría a su oponente; es necesario destacar, que no se puede entrenar sin él, todo boxeador debe añadir un tiempo a su rutina diaria con el saco, y evitar realizar muchas repeticiones.
Las medidas del saco de boxeo van a depender de la experiencia y peso del boxeador, debido a que si es principiante no puede comenzar con un saco de boxeo muy pesado debido a que se haría daño en las articulaciones y huesos.
Entre las recomendaciones para adquirir un saco de boxeo y la medida que debe tener, es que el peso debe ser la mitad de tu peso, así evitas que sea muy liviano o muy pesado; si es muy liviano no logras ejecutar correctamente tu técnica lo cual le quita todo el objetivo que tiene este elemento.
Siguiendo el punto anterior, esto no significa que el boxeador se va a quedar con el saco de boxeo que pesa la mita de su peso, aquí se trata de evolucionar y mejorar, así que cuando lo crea conveniente lo aumentará.
En lo que respecta a medidas generales son unos 80 centímetros de altura y 50 centímetros de diámetro, el peso suele estar entre 30 kilogramos hasta 70, siendo ese el peso máximo. El saco se ubica colgado del techo.